Bindungsorientierte Sport und Wasserkurse für Mamas und ihre Babys
Bei mir erleben Eltern mit Ihren Babys spaßige Babyschwimmstunden, sichere Wassergewöhnungen, knackige Anfängerschwimmstunden und Sportstunden in einer energiegeladenen Atmosphäre.
Entdeckt den Spaß und die Freude am Wasser und steigert gemeinsam mit euerm Baby euer Wohlbefinden im Alltag!
Bindung, Freude und Bewegung im Wasser
Meine Babyschwimmkurse und Sportangebote sind speziell für Mütter mit ihren Babys gestaltet. Sie fördern eine vertrauensvolle Beziehung und geben Sicherheit bei den ersten Schritten im Wasser und im Alltag.
Bei allen Kursen ist es mir ein herzensanliegen, dass es den Babys und auch den Mamas gut geht und sie individuell gesehen werden.
Welcher Kurs ist der richtige?
Babyschwimmen
Sport - Indoor/Outdoor
Wohlbefinden - Schwangerschaft/Rückbildung
Wasser - Gewöhnung/Anfänger
Bitte kläre vor allen Kursen ab, ob deiner Teilnahme/die Teilnahme deines Babys nicht im Weg steht.
Babyschwimmen*
*ab ca. 3 Monate
Durch diesen Kurs stärkst du das Immunsystem deines Babys und förderst seine Motorik und seinen Gleichgewichtssinn in den ersten Lebensmonaten.
Euer gegenseitiges Vertrauen wird gestärkt und die Sicherheit mit und zum Wasser wird erhöht.
MIt Sing und Bewegungsspielen machen wir uns schöne gemeinsame Stunden im Wasser. Ab der 4. Kursstunde darf eine zusätzliche Begleitperson mit ins Wasser.
Die Wassertemperatur beträgt ca. 32 Grad. Bring für dein Baby gern ein Neoprenanzug bist wenn du unsicher bist ob die Temperatur zu kalt ist.
Dieser Kurs findet Donnerstagsvormittags um 10:30 Uhr in Bad Herrenalb in dem Schwimmbecken der Albtalschwimmschule statt.
Sport : Indoor/Outdoor
Durch knackige Übungen aus dem Pilates, Yoga und dem einfachen Fitnessbereich stärken und bauen wir alle Muskeln und Muskelgruppen (wieder) auf.
Eure Babys dürfen als Zusatzgewicht auf euren Armen oder in eurer Tragehilfe mitmachen oder es sich neben euch auf einem Handtuch bequem machen.
Ab und zu nutzen wir Trainingsmaterialien wie Gewichte, Brasils oder Therabänder um unser Training zu unterstützen - es wird schweißtreibend!
Der Beckenboden spielt in allen Stunden eine wichtige Rolle und wird in jedem Kurs nochmal seperat trainiert.
Indoor - Fit mit Baby findet in der Hebammenpraxis Lena Hofmann freitags um 10 Uhr statt.
Outdoor - Fit mit dem Buggy findet in Straubenhardt statt. Hier nutzen wir zusätzlich unsere Umgebung, um unser Training zu intensivieren.
Weitere Indoor/Outdoor Kursorte derzet auf Anfrage.
Wohlbefinden -
Schwangerschaft/Rückbildung
Durch meine Kurse werden Beschwerden von während und nach der Schwangerschaft gemildert, gelindert und vorgebeugt.
Mit Einheiten aus dem Pilatesbereich, Yoga und durch ganzheitliche Fitnessübungen helfen wir deine angestrengten Muskeln sich auf die Geburt vor- und nachzubereiten.
Dein(e) Baby(s) ist (sind) zu jedem Kurs willkommen.
Diese Kurse finden in Ittersbach in der Hebammenpraxis von Lena Hofmann statt.
Entwender Mittwochsvormittags 10 Uhr oder Mittwochsabends 18:30 Uhr.
Wasser -
Wassergewöhnung & Anfängerschwimmkurse
In meinen Wassergewöhnungskursen und Anfängerschwimmkursen steht Spaß für dein Kind an erster Stelle - so lernt es sich am Besten.
Ängeste werden abgebaut und vorgebeugt, Sicherheit im Umgang mit dem Wasser wird geschaffen.
Mit einigen Spielen und viel Spaß entedecken wir das Element Wasser.
Bei der Wassergewöhnung ist eine Bezugsperson mit im Wasser und macht aktiv mit. Beim Anfängerschwimmkurs ist das Kind gemeinsam mit der Kursleitung im Wasser.
Die Wassergewöhnungskurse eigen sich ab einem Alter von 3,5 Jahren bis ca. 7 Jahre.
Anfängerschwimmkurse ab 6 Jahre.
- Aufgrund fehlendem Schwimmbecken finden keine Kurse derzeit statt -
Kursorte
Ich gebe Kurse in Bad Herrenalb, Ittersbach und Straubenhardt.
Hast du in deinem Ort einen geeigneten Kursraum und mindestens 6 Teilnehmer - sprich mich gerne an. Ich komme gegebenenfalls gern zu euch.
Kursgröße
Individuelle und intensive Betreuung setzt kleine Gruppen voraus.
Wasserkurse und den Sportkurse max. 8 Teilnehmer.
Bei den Anfängerschwimmkursen ist die Gruppengröße max. 4 Teilnehmer.
Kursdauer
Meine Wasserkurse haben eine reine Wasserzeit von 30 Minuten. Die Zeit davor und danach wird genutz, um anzukommen und sich um zu ziehen.
Alle Kurse haben eine Kursdauer von 45 Minuten.